Sportifs
Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, votre corps est soumis à des contraintes pouvant entraîner douleurs, blessures et baisse de performance. Les activités physiques, et en particulier la course à pied, sollicitent intensément l’organisme.
Certaines douleurs apparaissent progressivement, tandis que d’autres surviennent de façon brutale. Dans tous les cas, elles peuvent freiner votre progression et perturber votre pratique.
Motifs de consultation chez le sportif
Douleurs articulaires : hanche, genou, cheville
Souvent causées par des contraintes mécaniques, des déséquilibres ou une surcharge d’activité dépassant les capacités du corps.
Tendinopathies : tendinites d’Achille, syndromes de l’essuie-glace, tendinites du moyen fessier
Provoquées par des sollicitations répétées ou un défaut de contrôle musculaire.
Entorses cheville, genou
Survenant lors d’un traumatisme avec perte de stabilité articulaire.
Lésions musculaires
Aponévrosites plantaire et épine calcanéenne
Provoquent des douleurs sous le pied, en particulier lors de la mise en charge et des premiers pas.
Périostites tibiales
Maladies de croissance chez l’adolescent (Osgood-Schlatter, Sever)
Entrainent des douleurs du genou ou du talon en lien avec les tractions répétées sur les zones en croissance.
Douleurs articulaires : épaule, coude, poignet
Souvent liées aux contraintes mécaniques, aux déséquilibres ou à une surcharge.
Tendinopathies
Tendinite de l’épaule (coiffe des rotateurs), épicondylite (tennis elbow), épitrochléite (golf elbow), tendinite de De Quervain provoquées par des gestes répétitifs ou un défaut d’adaptation musculaire.
Syndrome du canal carpien
Responsable de douleurs et de fourmillements dans la main, liés à la compression du nerf médian.
Conflit sous-acromial
Se manifeste par des douleurs de l’épaule lors des mouvements, notamment lors de l’élévation du bras.
Instabilité d’épaule
Se traduit par une sensation de « déboitement » ou un manque de contrôle articulaire.
Douleurs lombaires, dorsales ou cervicales
Souvent liées aux contraintes posturales, aux déséquilibres ou à une surcharge mécanique.
Douleurs nerveuses
Sciatique, cruralgie et névralgie cervico-brachiale se manifestant par des irradiations, des fourmillements ou des sensations de brûlure le long du trajet nerveux.
Pubalgies
Douleurs au niveau du pubis ou de l’aine, liées à des contraintes répétées et à un déséquilibre des forces musculaires entre les abdominaux et les adducteurs.
Mon approche
Mon approche ne consiste pas seulement à soulager les douleurs : elle vise avant tout à en identifier l’origine. Lors de la consultation, j’analyse votre pratique sportive, vos contraintes spécifiques ainsi que le fonctionnement global de votre corps.
Le traitement a pour objectif d’optimiser ce fonctionnement en travaillant sur la mobilité et les appuis, afin de mieux répartir les contraintes et de prévenir les récidives.
Je vous propose également des conseils personnalisés — reprise de l’entraînement, étirements, récupération — pour vous accompagner de manière durable dans votre progression et votre bien-être.
Gestion de la performance
Quel que soit votre niveau, vous pouvez ressentir le besoin de :
- gagner en efficacité dans votre pratique,
- améliorer vos sensations,
- retrouver de la fluidité dans vos mouvements,
- ou prévenir les blessures.
Lors de la consultation, j’identifie vos objectifs ainsi que les éventuels freins à votre progression. Le travail s’articule autour de plusieurs axes :
- améliorer la mobilité et les amplitudes,
- optimiser les appuis et la coordination,
- corriger les déséquilibres du corps.
L’objectif : vous permettre de progresser durablement, tout en limitant le risque de blessure.
Comme pour tout motif de consultation, certains symptômes peuvent nécessiter un avis médical afin d’éliminer une cause nécessitant une prise en charge spécifique.